Mentaal fit training met extra coaching: werk aan je mentale fitheid en word persoonlijk gecoacht
De training Mentaal fit is gebaseerd op de wetenschappelijk bewezen methodiek van ACT, Acceptance & Commitment Therapy. ACT gaat verder waar mindfulness stopt en is gericht op een soepele geest. Waar het bij mindfulness in hoofdzaak gaat om aandacht, gaat het bij ACT om mentale flexibiliteit. Mentale fitheid dus. Een flexibele geest is zeer belangrijk om mee te kunnen blijven doen in onze hectische samenleving. Mentaal fit training heeft de focus op het verbeteren van je zelfmanagement en richt zich op mensen met professionele ambities. Na het afronden van deze training sta je mentaal sterker, heb je meer energie en ben je flexibeler en wendbaarder.
Je kunt de Mentaal fit training volgen op onze locatie in Amsterdam of online. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Je wordt begeleid door een ervaren ACT trainer. De vier coach sessies worden uitgevoerd door een ACT coach met veel ervaring op het gebied van verandermanagement en waarden. Je coach neemt contact met je op voor het inplannen van de coach-sessies.