MasterClass Intuïtief eten en ACT
Intuïtief eten en ACT is bedoeld voor voedings- en/of leefstijlprofessionals die zichzelf op professioneel vlak willen ontwikkelen. Middels deze MasterClas krijg je tools om jouw cliënten weer te leren luisteren naar wat hun lichaam hen vertelt, in plaats van slechts te vertrouwen op externe bronnen als de weegschaal en hun fitbit. Het resultaat is een gezonde, rustige en fijne relatie met eten en hun lijf.
Intuïtief eten is een evidence-based gewichtsneutrale aanpak aan de hand waarvan mensen leren om weer in contact te komen met hun eigen innerlijke signalen zoals honger, verzadiging en voldoening. Zij leren hun lijf weer vertrouwen en accepteren. Intuïtief eten laat zich goed combineren met ACT, Acceptance & Commitment therapy, waarbij ook het handelen richting de eigen waarden centraal staat.