Mindfulness

Stresswise is gebouwd op mindfulness; mindfulness is ons fundament. Mindfulness (meditatie) maakt dan ook integraal onderdeel uit van onze opleiding en onze beroepspraktijk. En dat is uniek! Tijdens de drie jaar dat je bij ons in opleiding bent werk je dagelijks aan je eigen mindfulnessbeoefening en kun je je ontwikkelen tot een zeer ervaren mindfulnesstrainer. StressWise Academy is hiermee (tevens) de meest intensieve opleiding tot mindfulnesstrainer.

Aanbevolen literatuur: * Brandsma, R. (2012). Mindfulness Praktijkboek: vaardigheden voor trainers. Lannoo Campus; Brandsma, R. (2012). Mindfulness Trainingsboek: het achtweekse programma, stap voor stap. Lannoo Campus; Germer, C. (2009). Mindfulness & zelfcompassie. Guilford Publications; McCown, D., & Reibel, D. (2010). Teaching mindfulness. A practical guide for clinicians and educators. Springer; Salzberg, S. (1998) Liefdevolle vriendelijkheid: een ander perspectief op geluk. Asoka; Segal, Z.V., et al. (2013). Mindfulness en cognitieve therapie: bij depressie. Uitgeverij Nieuwezijds; Williams, M., & Penman, D. (2011). Mindfulness: een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld. Uitgeverij Nieuwezijds.

Positieve Psychologie

De GGZ richt zich traditioneel op curatie van psychische klachten en stoornissen; in de positieve psychologie gaat het om het bevorderen van geestelijke gezondheid. Aandacht voor wat goed gaat in je leven, voor datgene waar je plezier aan beleeft, voor de mooie dingen waarbij je betrokken bent en wat je leven zinvol maakt. Dat is wat positieve psychologie kan brengen. Dit maakt het juist zo’n goede aanvulling op mindfulness en ACT (acceptatie); het leven is immers minder maakbaar dan we denken. Het draait uiteindelijk allemaal om de juiste balans tussen acceptatie en verandering.

Aanbevolen literatuur: * Bohlmeijer, E.T. (2013). Handboek positieve psychologie: theorie, onderzoek en toepassingen. Boom; Bohlmeijer, E.T., & Westerhof, G.J. (2010). Psychologie van de levenskunst. Boom; Leijssen, M. (2013). Leven vanuit liefde. Een pad naar existentieel welzijn. Terra-Lannoo; Bannink, F. (2009). Positieve psychologie in de praktijk. Hogrefe; Bannink, F. (2016). Positieve psychologie: de toepassingen. Boom.

Coaching, Therapie, Gesprekstechnieken

Hoe voer je een gesprek? Welke interventie is nodig? Hoe ondersteun je een ander om in zijn of haar kracht te zijn; onafhankelijk en in verbinding met het eigen liefdevolle hart. Het professioneel voeren van gesprekken speelt een belangrijke rol, waarbij het leren van de technieken en vaardigheden ondersteunend zijn aan het ontdekken van je eigenheid als coach en aan een compassievolle benadering met creativiteit, inventiviteit en diversiteit in interventiemogelijkheden. Een hart zo groot als de wereld als basis voor elke ondersteuning.

Literatuur: * Brugman, K. & Collewijn, B. Ik (k)en mijn ikken. Thema; Mulder, L. Speels coachen. Thema; Salzberg, S. Een hart zo groot als de wereld. Asoka; Halifax, J. GRACE: process of compassion based interaction in the (clinical) encounter; Frederickson, B. Liefde 2.0, Lannoo; Merzel, D.K. Big mind, big heart. Asoka; Mulder, L. Oefeningenboek voor groepen. Bohn, Staleu, van Loghum; Evans, J. Filosofie voor het leven. Ten Have; Gillis Chapman, S. (2015). Mindful communiceren. Ten have;    Rosenberg, M.B. (2012). Geweldloze communicatie. Lemniscaat.

* Aanbevolen literatuur: de boeken die hier worden genoemd zijn representatief voor de opleiding en geven verdieping bij de verschillende gebieden. Tijdens de opleiding worden delen van de genoemde literatuur doorgenomen, eventueel in de vorm van een reader. De opleiding is voornamelijk ervaringsgericht.