ACT
Acceptance and Commitment Therapy, ofwel ACT, is een deel van de derde generatie gedragstherapie in de psychologie. Het ACT-model bestaat uit zes pijlers – de zogenaamde hexaflex – waarvan er vier rechtstreeks betrekking hebben ook mindfulness. StressWise Academy stelt graag dat ACT = Mindfulness+. Accepteren wat je niet kunt veranderen, veranderen wat je kunt (en wilt). Daarover gaat ACT, en dat is exact wat nodig is om een waardevol leven te leiden.
Aanbevolen literatuur: * A-Tjak, J. (2015). Acceptance & Commitment Therapy: theorie en praktijk. Bohn Stafleu van Loghum; Avigail Lev, A., & Mckay, M. (2017). Acceptance and Commitment Therapy for Couples: A Clinician’s Guide to Using Mindfulness, Values & Schema Awareness to Rebuild Relationships. New Harbinger Publications; Harris, R. (2010). Acceptance and Commitment Therapie in de praktijk. Hogrefe; Hayes, S.C., et al. (2012). Acceptance en Commitment Therapie: verandering door mindfulness, het proces en de praktijk. Pearson; Hayes, S.C., et al. (2009). Leer ACT! Bohn Stafleu van Loghum; Westrup, D. (2017). Learning Act for Group Treatment: An Acceptance and Commitment Therapy Skills Training Manual for Therapists. New Harbinger Publications.